3 - Aprimorar
(Desenvolver com Saber e Sensibilidade)
Nesta etapa, o trabalho corporal se aprofunda e ganha densidade técnica, sem perder a dimensão do cuidado. É o momento em que os gestos se consolidam, as intenções se definem e o corpo aprende a sustentar o próprio ritmo com consciência.
A prática é conduzida conforme a modalidade — ou combinação de modalidades — mais adequada aos objetivos e necessidades previamente discutidos. Cada proposta é fruto de diálogo: o exercício não é imposto, mas construído de forma participativa, reconhecendo o sujeito como parte ativa do processo. O aprimoramento, aqui, não é sinônimo de superação a qualquer custo. Ele envolve ajustar, observar, compreender e respeitar.
Os parâmetros científicos (volume, intensidade, frequência) são orientações, não prisões. A atenção recai tanto sobre a execução quanto sobre a experiência: a qualidade do movimento, o modo como ele é sentido e o que ele comunica.
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Nesta fase, a ação é desenvolvida considerando:
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