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Diferencial
Os cursos apresentados nesta seção foram concebidos dentro da minha própria trajetória: refletem a forma como entendo o corpo, a saúde físico-mental e a importância de uma pedagogia do cuidado que una ciência, sensibilidade e rigor técnico. São ações resultantes de Parcerias Técnicas firmadas via Coordenadoria da Extensão do IFSP, ou mediante contato de instituições públicas e privadas (em conformidade com a Lei nº 12.772/2012 e às normativas do IFSP).
Cada proposta nasce do mesmo eixo que estrutura o Método Isabelita Crosariol: um olhar atento às singularidades, a recusa a soluções prontas e a busca por experiências formativas que respeitam o sujeito em sua complexidade. São cursos pensados para um público que valoriza profundidade, clareza e caminhos sustentados por evidências — e que reconhece que aprender sobre o corpo é também aprender sobre si.
Condição de Oferta
Os cursos apresentados nesta página não são comercializados para pessoas físicas. Eles são desenvolvidos apenas em articulação com instituições interessadas em ofertá-los: seja por iniciativa da própria instituição, seja por interesse conjunto na promoção da atividade. As descrições abaixo funcionam como sugestões de temas e formatos possíveis para essas parcerias.
Além das opções a seguir, outras propostas podem ser elaboradas, desde que mantenham coerência com essa abordagem: ética, integrada, fundamentada e comprometida com uma concepção ampliada de saúde e de cuidado.
Treinamento Funcional Vida +
(Prático - 36 horas)
Prática corporal que integra o treinamento funcional contemporâneo a elementos de automassagem, respiração e percepção sensorial. Em cada sessão, força, mobilidade e agilidade são trabalhadas de forma consciente, respeitando o ritmo individual e promovendo bem-estar físico e mental.
O Treinamento Funcional Vida + propõe uma experiência completa de movimento e cuidado, em que cada pausa também é um convite à presença e à escuta do corpo.
Duração: 90 minutos
Periodicidade: 2 sessões semanais (12 semanas)
Corpo, Saúde e Movimento
(Teórico-Prático - 40 horas)
O curso integra, de forma equilibrada, teoria e prática de modo a promover uma reflexão crítica sobre saúde e prática corporal em um ambiente que valoriza acolhimento e aprendizado saudável. A saúde aparece como campo de conhecimento fundamental, explorado em diálogo com corpo, linguagem e sociedade. Por isso, vivências corporais diversificadas complementam o percurso, favorecendo expressividade e bem-estar.
Duração: 12 semanas com opções de 1 encontro semanal de 3h20min ou 1 encontro presencial com 2 horas acrescido de atividades online assíncronas.
Corre com + Vida
(Prático)
O Corre com Mais Vida é um curso pensado para quem deseja começar a correr com segurança, consciência e acompanhamento qualificado. Voltado para adultos e pessoas idosas, o curso oferece um caminho acessível para transformar a corrida em hábito, respeitando ritmos individuais, limites reais e a complexidade que envolve adotar uma nova prática corporal na vida adulta.
Aqui, a corrida é entendida como um dispositivo de saúde física e mental, capaz de reorganizar rotina, respiração, humor, qualidade do sono, autonomia e percepção de vitalidade.
Duração: 75 minutos
Periodicidade: 2 sessões semanais (12 semanas)
Jornada do
Emagrecimento Saudável
(Teórico-Prático)
O curso propõe uma vivência educativa e corporal voltada a mulheres adultas e idosas com sobrepeso ou obesidade. Longe de promessas rápidas ou modelos prescritivos, a proposta convida cada participante a compreender o emagrecimento como um processo contínuo de escuta, presença e cuidado.
Ao longo dos encontros teórico-vivenciais, são explorados temas que atravessam corpo, mente e sociedade: das pressões estéticas e redes sociais à alimentação consciente, ao descanso e à sustentabilidade do cuidado. Busca-se, assim, favorecer uma experiência que une reflexão crítica, movimento e construção de autonomia.
Duração: 12 semanas com 2 encontros semanais de 1h30min.
Projeto Longevidade:
Corpo, Mente e Futuro
(Teórico-Prático)
Envelhecer não é apenas acumular anos; é um processo que se constrói diariamente, na forma como cuidamos do corpo, da mente, das relações e do tempo. Esse curso foi desenvolvido para pessoas que desejam compreender o envelhecimento como caminho e projeto, não como destino. Ele oferece fundamentos sólidos e práticas que ajudam a reorganizar a maneira como cada participante pensa e vive a própria saúde.
A proposta combina conteúdos atualizados das áreas de saúde coletiva, medicina, psicologia, educação física e estudos do envelhecimento, articulados a vivências corporais que favorecem presença, consciência e autonomia. Trata-se de um percurso que acolhe tanto quem busca prevenir doenças crônicas quanto quem deseja fortalecer capacidades físicas, emocionais e sociais para envelhecer com mais qualidade e sentido.
Formato: presencial, online ou híbrido.
